こんにちは！ぱぱじょーです(^^) 今まで筋トレと健康について実践していることをブログを書いてきましたが、2021年1月に腰を痛め、接骨院や整形外科に通っても良くならず、3月にMRIをとったところ「腰椎椎間板ヘルニア」ということが判明しました。 食事やト…